CABINET DE THERAPIE ALTERNATIVE

Praticienne & Formatrice

comment gérer de façon autonome ses douleurs articulaires

 

les exercices à faire dans son quotidien
stretching dans son quotidien

COMMENT SOULAGER SES ARTICULATIONS  DOULOUREUSES?

Dans le cadre de mes prestations, je vous conseille et vous accompagne pour vous apprendre à gérer de façon simple vos douleurs articulaires.

Je vous montre en fonction de l’indication, les gestes et les exercices salvateurs qui vous permettent de redonner de la mobilité à vos articulations.

Je vous apprends comment vous positionner dans les taches au quotidien afin de maintenir et prévenir l’ensemble de vos articulations.

 

Les techniques de prévention posturales

C’est une méthode d’auto-prévention active du dos et de la douleur articulaire. Cette technique enseignée par Nadine Librach a été créée par Pascal Pilate, professeur et ostéopathe de renom.

Elle est constituée d’exercices pratiques, simples, efficaces, réalisables en toutes circonstances, par tous et sans matériel particulier. Lors d’une ou plusieurs séances, vous apprendrez comment prévenir et solutionner vos postures et douleurs récurrentes.

Comment se détendre la nuque
Technique préventive active du dos
  • Comprendre comment fonctionnent les articulations sollicitées
  • Comprendre pourquoi une chaîne musculaire devient douloureuse
  • Réagir en sachant mieux se positionner dans son activité
  • Savoir comment détendre et étirer ses muscles tendus
  • Apprendre à stimuler certains points réflexes de détente

*Le but est de vous enseigner des mouvements faciles à mémoriser et à effectuer dans une totale autonomie sans matériel particulier.

 

Prendre contact avec Mme Librach

 

  • RDV : 06 09 38 66 42
  • E-mail : ln.pro@free.fr